Ruuhkavuosiin, jolloin kaikki tapahtuu yhtä aikaa. Blogin takana on terveydenhoitaja (AMK), uniohjaaja (CBT-I) ja neljän lapsen äiti.
Kuinka paljon vauva nukkuu? Unentarve ikäkausittain 0–12 kk
Kuinka paljon vauva nukkuu eri ikävaiheissa? Katso suuntaa antavat unimäärät 0–12 kuukauden iässä ja merkit, joista voi arvioida unen riittävyyttä.
Vauvan uni-ikkuna ja väsymyksen merkit
Miksi väsynyt vauva voi näyttää yhtäkkiä virkeältä? Väsymyksen merkit voivat olla hyvin pieniä. Kun niitä on vaikea lukea, hereilläoloaika antaa toisen vihjeen.
Miksi iltarutiinissa ratkaisee järjestys eikä kellonaika
Iltatoimien tuttu järjestys tuo iltaan ennakoitavuutta myös silloin, kun paikka tai aikataulu muuttuu. Rutiinin ei tarvitse onnistua joka ilta samalla tavalla.
Mitä neljän kuukauden unitaantumassa oikeasti tapahtuu
Kolmen ja viiden kuukauden välillä vauvan unen rakenne muuttuu ja heräämiset voivat tihentyä. Muutosta ei aiheuteta väärällä nukutustavalla.
Kun useampi lapsi tarvitsee aikuista yhtä aikaa iltaisin
Nuorinta väsyttää, nelivuotias odottaa satua ja koululainen tarvitsee apua repun kanssa. Yksi aikuinen ei ehdi kaikkialle, joten kysymys on järjestyksestä ja joustamisesta. Kokemuksia neljän lapsen illoista.
Nukkuuko vauva liikaa? Milloin pitkät unet ovat tavallisia
Vauva voi nukkua paljon ilman, että jokin on vialla. Tuntimäärää tärkeämpää on se, herääkö vauva syömään ja millainen hänen vointinsa on hereillä.
Mitä riittävän hyvä vanhemmuus tarkoittaa tavallisena iltana
Riittävän hyvä vanhemmuus ei näytä joka ilta samalta. Väsyneenä olennaista on erottaa lapsen tarpeet niistä odotuksista, joita iltaan on kertynyt.
Mikä vauva-arjessa väsyttää unen lisäksi
Katkonaiset yöt ovat vain osa vauva-arjen väsymyksestä. Myös jatkuva valppaus ja omien tarpeiden siirtäminen kuormittavat. Avun pyytäminen helpottuu, kun pyyntö on pieni ja tarkka.
Miten selvitä kellojen siirrosta? Terveydenhoitajan vinkit lapsiperheen iltaan
Kellot siirretään talviaikaan 25.10.2026. Lapsen sisäinen kello ei siirry yhdessä yössä. Näin siirtymää voi helpottaa ja miten pimeys vaikuttaa uneen.
Maksuton täytettävä sivu
Maksuton rutiinipohja lapsiperheen iltaan
Kirjoita sähköpostiosoitteesi, niin saat täytettävän Meidän iltarutiinimme -sivun. Samalla saat silloin tällöin terveydenhoitajan käytännön vinkkejä lapsen uneen ja arkeen.
Voit perua tilauksen milloin tahansa.